👑熊本県産野菜 アスパラガス👑
💡本日のおうちごはん💡
『牛肉とトマトソース煮込みのアスパラ添え』
✔️春の野菜と言えば、『美しいグリーンのアスパラガス⤴️』
【代表栄養価】
●アスパラギン酸
アミノ酸の一種で新陳代謝を促し、疲労回復やスタミナ増強に効果。利尿作用により、腎臓や肝臓の機能回復にも効果があると言われる。
●ルチン
穂先部分に含まれるフラボノイド色素の一種。血管を丈夫にし、高血圧・動脈硬化の予防効果が期待される。
✔️アスパラガス&牛肉・茄子・刻みたまねぎ・ガーリックを炒める。だいたい火が通ったら、トマトジュースを加え、オレガノ・塩こしょうで味を整える👌✨
✔️調理も簡単💡見た目も色のコントラストで彩りバツグンにキレイ🥰
【URL】
https://www.jakk.or.jp/
❤️クッキング、ワンダフル~❤️
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過206萬的網紅料理研究家リュウジのバズレシピ,也在其Youtube影片中提到,【超野菜キーマ】 是非お試しください! 今回は【アサヒ緑健】様とのコラボでした! こちらも是非チェックしてみてください! → https://003003.jp/lp_sam_30/ad210420?utm_source=youtube&utm_medium=ryuji_buzzrecipe ★...
「トマトジュース 効果」的推薦目錄:
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【凛々子栽培記:実食!】
4月に入社した19新卒とともに成長してきた
愛しいオフィストマトの「凛々子(りりこ)」が
収穫のときを迎えました!
今年もたくさんの赤い実をつけてくれた凛々子。
カゴメ様のレシピを参考に、収穫したトマトで
「トマトジュース×りんご黒酢」を作りました。
暑い日が続きますが、黒酢と合わせることで、
夏バテや疲労回復の効果も期待できそうです!
https://www.kagome.co.jp/products/recipe/M14451/
「苗が小さかった頃はここまで大きく成長することが、想像もできなかったのでとても感慨深いです。トマト本来の酸味が生きていてとても美味しく、黒酢でアレンジすると飲み口も爽やかで暑い夏にもピッタリでした!」(19新卒・橋本さん)
「飲みやすくて、美味しかったです!まだまだ花が咲いており、実も収穫できそうなので、他の料理も試してみます」(19新卒・緒方さん)
「思うように育たないときもあって大変でしたが、たくさん育てている農家の皆さまはすごい!と尊敬します」(19新卒・光冨さん)
カゴメ様、今年も美味しくいただきました。
ありがとうございました (๑´ڡ`๑)
トマトジュース 効果 在 腸活webメディア「腸内革命」 Facebook 的最佳貼文
腸内環境が整いやすい食生活をするならば、野菜が必須です。 野菜には、腸内環境によいとされる(腸内細菌のえさになる)食物繊維やオリゴ糖が、たっぷり含まれているから。 もちろんビタミンやミネラル、ポリフェノールなども豊富だよね。 野菜が必要だ!ということはみんなわかってるんだけど、 結構多くの方が野菜サラダの代わりに、野菜ジュースを飲んで、「野菜ジュースを飲んだから大丈夫」と思っている気がします。 ほんとに野菜ジュースは野菜の代わりになるの? 今回は野菜ジュースと野菜の違い、栄養素や吸収率、効果効能についてまとめてみました。 野菜ジュースは野菜の代わりになるの? 最近は野菜ジュースが進化して、パッケージにこんなこころづよいテキストが書かれていることが多くなってきました。 1日分の野菜が採れる 1日に必要な野菜の1/3が採れる これは確かに数値上は事実で、嘘偽りはもちろんないの。 ないからこそ、余計に私たちはちゃんと理解しないとだめだなと思ってしまうのです。 「1日分の野菜が採れる」の意味 「1日分の野菜が採れる」や「1日に必要な野菜の〇/〇が採れる」の「1日の野菜摂取基準量」って、いったいどこから来ているのでしょうか? 実はこの「1日の野菜摂取基準量」はとても明確で、厚生労働省が推奨している、「1日の野菜摂取基準量=350g」が基準になっています。 例えば「1日分の野菜が採れる」野菜ジュースの場合、「1日の野菜摂取基準量=350g」を濃縮して作った野菜ジュースのことを意味しているということ。 逆に言えば、この文言だけを見ると、肝心のビタミンや食物繊維のことは、なにも言及していないんです。 すなわち、1日に推奨される野菜と同じ野菜が原料ですが、加工の段階でビタミンや食物繊維が少なくなっている可能性もあるというわけ。 ここがポイント。 そう考えると、野菜ジュースは野菜の代わりになるのか?という問いについては、ちょっと疑問を感じざるをえない気がしてきませんか? 健康トータルコーディネーター企業タニタさんの見解 健康的な食材を使ったレストランの経営や気軽に甘酒などが作れるヨーグルトメーカーの製造、体組成計の開発などを手掛ける健康トータルコーディネーター企業、タニタさんをご存知ですか? 会社として健康本を出されていたりもしていますよね?健康が気になる方なら、一度は「タニタ」という名前を聞いたことがあるんじゃないかな? タニタさんのコラムには、野菜ジュースに対して、こんなご意見が書かれていました。 原料となる野菜の種類や栄養素は指定されていないため、メーカーや商品によって含まれる野菜や栄養素は大きく異なり、また旬の季節に収穫されたものかどうかによっても、ビタミンやミネラルの含有量は大きく左右されます。 さらに「野菜」から「野菜ジュース」に加工する際には、「搾る」「加熱する」という工程を経るため、ビタミンC や食物繊維など、一部の栄養素は減少しています。商品によっては加工により失われた栄養素を添加されているものもありますので、成分表示をチェックしてみましょう。 参考:タニタの健康コラム そうなんですよね。加工すればするほど、栄養素が失われたり、余計な添加物が入りやすくなってしまうのは、想像に難くないと思います。 野菜よりも野菜ジュースのほうが、たくさん加工している分、いろんなアレンジが加えられている可能性は高くなります。 畑でとれたトマトは、いろんな工場を渡り歩いて、市販できる状態に加工され、市販のトマトジュースになりますが、その工程の中で何が行われているか、普通はすべて明確にできません。 ずっとついていくしかない。笑 不明確という意味でも、野菜ジュースに期待しすぎるのは危険かな?とわたくし、長谷川ろみは思います。 野菜ジュース生産者カゴメさんの見解 実際に人気の野菜ジュースをたくさん生産しているカゴメさんも、ホームページでこのように述べています。 同じものを摂りすぎるのは良くありません。これは野菜ジュースも同じです。普段の食事で野菜をバランスよく摂るように心がけ、野菜ジュースは野菜摂取の補助としてお役立てください。 参考: あくまで補助! 野菜ジュースを飲んで満足したら困るよって、生産者さんも言っておられるわけです。 野菜ジュースは、野菜の代わりではなく、野菜汁入りのサプリメントの代わりだというお医者さまもいます。 エネルギーやビタミン・ミネラルを補給するには便利だけど、「野菜ジュースを飲んだから、野菜はとらなくても大丈夫」という考え方は、ちょっと違うようですね。 野菜ジュースの選び方 野菜ジュースは限定されたい意味ではあるものの、サプリとしては有効であることがわかりました。 なんにも野菜を食べないよりは、何かをしながらでも野菜ジュースを飲んだほうが、食べ物のバランスは良くなります。 でもね、なんでもかんでも野菜ジュースならいいっていうわけでもありません。 野菜ジュースを野菜の補助として利用するなら、以下の3つの条件は必須です。 ・野菜100%であること ・お砂糖やお塩が入っていないこと ・変な添加物だらけじゃないこと 個人的には野菜ジュースのパックの裏に書かれている成分表をみて、なるべくシンプルなものを購入するクセ [ 47 more words ]
https://www.chounaikankyou.club/article/vegetablejuice.html
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【超野菜キーマ】
是非お試しください!
今回は【アサヒ緑健】様とのコラボでした!
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★今回のレシピはこちら↓
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【超野菜キーマ】
豚ひき肉 90g
ほうれん草 50g
玉ねぎ 60g
トマトジュース 100cc
カレールー 1片
にんにく 5g
生姜 5g
バター 5g
緑効青汁 1袋
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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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料理のおにいさんリュウジです!
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【リュウジの酒場探求記】https://www.youtube.com/channel/UCMGsVYnVTHwfhcxM9TnnOCg
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★第7回レシピ本大賞 グランプリ受賞作品★
【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
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自家製の白い生食パンを使って話題のスイーツ「マリトッツォ」をつくってみました。
本場イタリアのマリトッツォはブリオッシュ生地にオレンジピールや松の実、レーズンなどが入っているそうですが、私はこういうただの生クリーム大爆発パンが好きです。
【マリトッツォ※材料】
・強力粉 250g
・ドライイースト 4g
・砂糖 20g
・塩 4g
・有塩バター 20g
・牛乳 100cc
・水 100cc
・生クリーム 400cc
【美味しいパンのレシピ】
・【作ったその日に全部無くなる】絶品!白パンの作り方(10個)
https://www.youtube.com/watch?v=0U4gVAU_Vio
・あんこ好きが作る『基本のあんぱん』Home made Red Bean Jam Bread
https://www.youtube.com/watch?v=idgXNYkcXns
・【乃が美より美味しい】手ごね食パンの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=tgwLsAIXE0I
・トマトジュースと冷凍枝豆を使って2種類のポンデケージョを作ります
https://www.youtube.com/watch?v=ydh9HUlnjvI
・無言のインド人によるインドの主食「チャパティ」の作り方 चपाती Chapati
https://www.youtube.com/watch?v=LH6G5nJ4jqY
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【肉玉炒飯】
是非お試しください!
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こちらの動画は味の素株式会社の「勝ち飯」とのタイアップです。
https://park.ajinomoto.co.jp/special/kachimeshi/kachimeshi-stadium_01/
味の素パーク
https://park.ajinomoto.co.jp/
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★今回のレシピはこちら↓
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【肉玉炒飯】(4-5人前)
=肉=
豚バラ肉 480g
玉ねぎ 1個
塩、胡椒 適量
ゴマ油 大さじ1
醤油、砂糖 各大さじ2
酒 大さじ1
みそ 小さじ2
味の素 8振り
=炒飯=
ご飯 800g
長ネギ 1/2本
ごま油 大さじ1
味の素 小さじ1
塩 小さじ1
黒胡椒 適量
・仕上げに
卵 4個
紅ショウガ 適量
小ネギ 適量
★味変でマヨネーズ
※添えてる汁もの【トマトチーズポタージュ】
トマトジュース90cc、牛乳90cc、味の素KKコンソメ小さじ1強、ピザ用チーズ20g
好みでタバスコ
詳しくはこちら→https://www.youtube.com/watch?v=8WGW-R99OGs
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☆2019年レシピ本大賞入選☆
【クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編】
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☆2018年レシピ本大賞入選☆
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